Actualmente, la campaña por reforzar el amor propio se ha vuelto un lema obligatorio. Esta tendencia que psicólogos, influencers y diferentes marcas fomentan ha llegado para quedarse. Incentivar actos y costumbres que nos hagan bien, no sólo beneficia nuestra autoestima y mejora nuestro humor. Además, hacen bien al estado de tu cuerpo. En esta nota te explicamos cómo cultivar el amor propio ayuda a alcanzar el bienestar psicológico y proteger tu salud.
Hablamos de amor propio cuando fomentamos la aceptación de quiénes somos. Aquí entran aspectos como nuestro físico y apariencia, la personalidad, nuestras costumbres y carácter que nos particularizan. Como el amor propio es un accionar integral tiene consecuencias directas en la salud de la mente y el cuerpo.
Beneficios del amor propio en la salud
¿Has escuchado alguna frase “tu cuerpo es un templo”? Ella hace referencia al cuidado que debes darle al cuerpo en relación con tu mente. Cuando refuerzas el amor propio, ayudas a equilibrar ambas partes porque entiendes tu valor personal. Pero, ¿qué beneficios trae esto a tu salud?
- Te incentiva a cuidarte, tanto física como espiritualmente.
- Reduce tu estrés, debido a que estás más cómoda contigo misma, evitando enfermedades cardíacas.
- Eliminando pensamientos negativos, tu cuerpo estará más relajado.
- Podrás dormir mejor.
- Te sentirás revitalizada, quitándote años de encima.
- Te verás más saludable y radiante.
¿Cómo fortalecer el amor propio?
Cuando hablamos de amor propio, hacemos foco en las acciones que tienen efectos positivos en el desarrollo personal. Si quieres cultivarlo, te aconsejamos:
- Expresar tus emociones: con otros, en terapia o escribiendo tus pensamientos.
- Rodearte de personas positivas, que te hagan bien.
- Proteger tu cuerpo con una alimentación saludable, una rutina de cuidado de piel y con ejercicio diarios.
- Cuidar tu mente: tómate tu tiempo para recargar tus energías.
- Disfrutar: haz más de lo que te apasiona y te hace reír.
- Quererte a ti misma, valora quién eres y cómo luces.
Ceannum te acompaña en este proceso de amor propio, ayudando a potenciar tu cuidado personal. Porque nuestro lema es actuar en tu interior, para que se note en tu exterior.
Tu mejor versión es ser tú misma.
Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Ceannum
