El deporte no debe causar dolor. Por eso, en esta nota refutamos esa idea
¿Qué es “No pain, no gain”?
Esta frase se ha popularizado – sobre todo- en los ambientes que practican Crossfit. Sin embargo, aunque su primer significado haya sido concientizar sobre el esfuerzo y la perseverancia, luego, esto cambió. “No pain, no gain” es una frase en inglés que significa: sin dolor, no hay recompensa. Muchas personas han malinterpretado este enunciado, y pretenden difundir la idea de que el ejercicio debe causar dolor para obtener mejores resultados.
Aunque es normal tener dolor al hacer deporte -especialmente si no estás acostumbrado a hacerlo con frecuencia- el dolor puede ser una señal de que el cuerpo está trabajando para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Pero, si el dolor es grave o persistente, debes dejar de hacer ejercicio inmediatamente y consultar a un médico. Esto se debe a que, si no atiendes esa molestia, puede causarte lesiones que perduren con el tiempo.
El dolor muscular leve es una parte normal del ejercicio y generalmente desaparece al día siguiente. Sin embargo, si continúa después de un par de días, es una señal de que el cuerpo necesita descansar. El descanso es una parte importante del ejercicio, y debe ser tomado en cuenta para lograr los mejores resultados.
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El poder analgésico de Kitadol 1000 mg. aliviará tu dolor. Kitadol 1000 mg. te ayuda a aliviar el dolor muscular luego de un entrenamiento fuerte. Y recuerda… ¡el deporte no debe causar dolor! Solo el necesario. Si tienes dudas, acude a tu médico de cabecera.
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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Kitadol
