Casa Central:

6 beneficios de tener actividad física

En principio, es esencial que realices una consulta con tu médico para asegurarte que tengas permitido hacer ejercicio. Éste también podrá ayudarte a decidir cuál es el que se adapta mayormente a tus necesidades corporales. Una vez que tengas su aprobación, puedes optar por la actividad que más te entusiasme. Pero, ¿por qué es tan importante que te ejercites?

Para lograr una vida saludable, no alcanza sólo con tener una alimentación equilibrada y dormir adecuadamente. Además, el cuerpo necesita realizar actividad física para prevenir enfermedades, potenciar nuestra energía y vitalidad. Sin importar tu edad, gustos, capacidades o tipo de cuerpo, existen ejercicios acordes a diferentes personas. La clave está en mantenerse activo semanalmente. En esta nota te contamos los 6 principales beneficios de tener actividad física en tu rutina.

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¿A qué se le llama bioequivalencia y por qué es importante en tus medicamentos?

El mundo de los medicamentos suele reducirse en nuestra rutina a tomar comprimidos y comprarlos en farmacias. Sin embargo, es importante saber cómo asegurarse de que las marcas elegidas sean seguras y efectivas. Si bien la primera opción debe ser consultarle a tu médico, también existe otra alternativa posible. En el caso de los medicamentos genéricos es importante saber si tienen certificación de bioequivalencia. En esta nota, te informamos qué garantiza que un fármaco sea bioequivalente y cuáles son sus beneficios.

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