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¿Qué rutina diaria debes implementar si sufres de migrañas constantes?

Aunque no haya todavía una cura definitiva para las migrañas, es posible reducir su aparición implementando pequeños cambios en tu rutina. No tienes que gastar constantemente en medicamentos para simplemente sobrevivir el día. Es posible disfrutar de tu semana sin dolores de cabeza, a partir de establecer hábitos más saludables. En esta nota te contamos cómo armar tu rutina para prevenir y tratar tus ataques de migrañas constantes.

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Diferencias entre la cefalea y la migraña.

Los dolores de cabeza son un problema común que afecta a gran parte de la población. Sin embargo, no todos ellos son iguales ni tienen el mismo origen. ¿Cómo puedes saber si sufres de una cefalea común o de migrañas? ¿Qué las diferencia? En esta nota, te explicamos cómo reconocer qué tipo de dolor de cabeza tienes para saber qué tratamientos son los más recomendados para cada caso.

Tanto las cefaleas como las migrañas tienen síntomas molestos y dolorosos, pero ninguna de las dos es mortal, por lo que no se tiene riesgo de muerte. Pero sí son molestias que pueden afectar fuertemente tu rutina y estilo de vida. La clave en ambos casos es darle la importancia que merecen, especialmente si se vuelven un problema recurrente. Por eso, se recomienda siempre asistir al médico si el problema persiste.

¿A qué se le llama cefalea?

Cuando se habla de las cefaleas, principalmente, se hace referencia a los dolores de cabeza más comunes, también llamados tensionales. En ellos, el malestar se desarrolla como una tensión en la cabeza que puede prolongarse hasta otras zonas, como la nuca y el cuello. Mayormente los dolores son episódicos y desaparecen en unas horas.

Su origen puede estar vinculado con: el estrés, la ansiedad, hábitos poco saludables, consumo excesivo de alcohol, problemas de postura y uso desmesurado de dispositivos.

¿Qué son las migrañas?

Las migrañas son un malestar ocasionado por un trastorno en el sistema nervioso. En este caso, los dolores son más intensos que las cefaleas comunes y pueden venir acompañadas de otros síntomas, como náuseas, alteraciones visuales o una sensibilidad extrema a la luz, el sonido y hasta el tacto.

Los dolores suelen localizarse en un solo lado de la cabeza y se desarrollan como punzadas o latidos fuertes.

A diferencia de las cefaleas, su duración puede llegar hasta las 72 horas y repetirse continuamente.

Si sufres de estos síntomas, entonces, te recomendamos que pruebes con Cefaly. Este dispositivo externo funciona a partir de electrodos que atienden directamente el origen del dolor. Aunque está mayormente indicado para migrañas, también ha sido de gran utilidad para cefaleas tensionales.

Olvidarse del dolor nunca fue tan fácil.

Que el ritmo de vida no se detenga, Cefaly te acompaña.

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Cefaly

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Verdades y mitos de los remedios caseros para la migraña

Cuando se habla de tratamientos médicos, existen infinitas recetas o recomendaciones que garantizan soluciones mágicas e instantáneas. Sin embargo, en temas de salud, es importante saber qué información es confiable de la que no. En el caso de las migrañas, el dolor llega a ser tan intenso que es normal querer probar cualquier consejo. Por eso, en esta nota, te contamos las verdades y mitos de los remedios caseros para la migraña. Así podrás asegurarte de elegir las mejores alternativas para aliviar pronto tu dolor.

Aunque los remedios caseros pueden ayudar a conseguir un estilo de vida más saludable, no funcionan como tratamientos directos de las migrañas. Muchos ingredientes naturales sirven para relajar el cuerpo o mejorar su funcionamiento, pero no disminuyen en sí el dolor de cabeza.

Mitos en la cura de las migrañas

Entre los remedios caseros recomendados que, lamentablemente, no tienen efecto para eliminar las migrañas están:

  • Magnesio
  • Vitamina B
  • Jengibre
  • Cúrcuma
  • Matricaria
  • Valeriana
  • Aceites esenciales
  • Té de manzanilla

Consejos para realizar desde tu casa

Si quieres reducir la ingesta de medicamentos, buscando alternativas que no sean invasivas, entonces prueba con estas recomendaciones:

  • Regula el estrés
  • Duerme las horas mínimas necesarias
  • Evita el alcohol y las comidas con conservantes
  • Utiliza compresas frías en la cabeza
  • Realiza tu sesión de Cefaly.

Adquiriendo Cefaly actúas directamente en las zonas afectadas por tus migrañas gracias a la neuroestimulación de su dispositivo externo. Con una hora por día de Cefaly disminuirás el dolor, sin complicaciones.

Con Cefaly tienes una solución real para la migraña en el hogar, respaldada por la ciencia.

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Cefaly

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